f Фитнес клуб Гулливер

Фитнес клуб Гулливер

Набор детей в группы Эстрадного танца
1. 5-6 лет;
2. 9-11 лет.
Для взрослых
1. в НОВУЮ группу Аэробика
в рамках Фитнес программы проПОРЦИЯ
2. Занятия хатха-йогой
3. Боди-Арт - тренировка для
тела и души

Начни свое преображение сегодня

О НАС

Добро пожаловать в Фитнес-клуб «Гулливер»!
Спортивный стиль жизни сейчас на пике популярности! Спорт – это залог успешной и счастливой жизни.
Занятия спортом – это правильно!
Это здорово!
Это модно!
Оставаться молодым, активным и всегда быть в форме Вам поможет Фитнес клуб «Гулливер»
Выбирайте нас, и Вы не ошибетесь! Ваше тело обретет упругость и силу, а душа – крылья!
В нашем Фитнес-клубе Вы найдете широкий выбор спортивных и танцевальных программ, занятия для взрослых и детей, специальные программы популярных направлений «Разумное тело» и Боди-арт последние разработки системы «Пилатес».
Для развития пластики, ритмичности мы предлагаем восточные танцы и современный танцевальный стиль Go-Go, для стильных и модных девушек, которые стремятся выделиться из общей «серой» массы.
Для любителей традиционных видов укрепления здоровья – аэробика. Она у нас представлена в нескольких направлениях – классика, step, slide, а также функциональный тренинг.
Расслабиться после тренировки и закрепить успехи Вам поможет профессиональный массаж.
Специальные детские программы помогут гармоничному развитию Вашего ребенка, укрепят его веру в себя и привьют любовь к правильному образу жизни.
Посещая наш фитнес-центр, Вы всегда будете в форме.
Ваше отличное самочувствие, бодрость и хорошее настроение – наша главная задача!
У нас найдут занятие по душе бывалые спортсмены и начинающие физкультурники, малыши и подростки, молодые мамы и солидные мужчины.
Наш клуб подходит для всех. Мы приглашаем спортсменов всех уровней – от начинающих до профессионалов.
Квалифицированные тренеры найдут подход к каждому и помогут реализоваться в любом направлении. А наш доброжелательный персонал будет ждать Вас как самых дорогих гостей.
Наш клуб - это место, где можно не только обрести замечательную физическую форму, но и найти друзей.
Приходите! Мы Вас ждем!

Расписание

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:30 Набор
Силовой урок.
Т. Пигина.
8:30 Набор
Силовой урок.
Т. Пигина.
8:30 Набор
Силовой урок.
Т. Пигина.
17:00 Современ.танцы.
Дети с 5 лет
Набор
17:00 Современ.танцы.
Дети с 5 лет
Набор
17:00
Парный танец
18:30 Группа растяжки.
Стретчинг. Набор
18:00 Здоровый позвоночник.
Группа для школьников.+ Зумба класс
18:30
Восточные танцы
18:00 Здоровый позвоночник.
Группа для школьников.+ Зумба класс
18:00 Восточные танцы.С октября
19:30 Аэробика+сила Набор! 19:30 Восточные
танцы.
Гр.Шафран
19:00 Аэробика+Зумба. Набор! 19:30 Пилатес
для начинающих.
Набор!
19:00
Восточные
танцы.
Гр.Шафран
20:30 Боди-АРТ (функциональный тренинг) Набор! 20:15 Школа
спины. Продолж.
Пилатес. Галина
20:30 Пилатес для начинающих
Набор!
20:00 Школа
спины. Продолж.
Пилатес. Галина
20:30 Танцевальная аэробика.Набор! 20:00 Парный танец.
21:30
Силовой урок
21:30
Силовой урок

Услуги

Аэробное направление включает в себя следующие уроки: Аэробика (1 час) - урок классической аэробики. Step (1 час) - Урок аэробики с использованием степ-платформы. Обучение основам степ-аэробики и правильной технике. Slide (1 час) - урок на специальных скользящих поверхностях с использованием бокового скольжения. Функциональный тренинг. Урок с использованием различного оборудования (1 час). Силовое направление включает в себя следующие уроки: Pump (1 час) - универсальная силовая тренировка проводится с помощью специальной штанги, по методу повторного использования непредельных отягощений. Способствует развитию всех групп мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Super Press (1 час) - Если вы хотите,чтобы живот стал по-настоящему плоским и упругим - точный удар по мышцам пресса, прямое попадание в цель!!! Урок проводится в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Lower body (1 час) - силовой урок для тренировки мышц ног,ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомедуется для всех уровней подготовленности. Body sculpt (1 час) - силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц с использованием специального оборудования. Upper body (1 час) - силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса с использованием силового оборудования. Для всех уровней.

Инструкторы
Маша Петрова
Фитнес, йога, гимнастика

Танцевальное направление представлено следующими занятиями
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (1 час) - сила,пластика и красота бедер,плеч и ягодиц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ЗУМБА - зажигательный денс-микс латиноамериканских и карибских ритмов. В зумбе используются основные принципы аэробной, интервальной и силовой тренировки. Её задача - макимальное сжигание калорий, укрепление сердечно-сосудистой системы и поддержание общего мышечного тонуса. Зумба - это весело и эффективно.

ПОР ДЕ БРА - гимнастика для похудения, основанная на балетных движениях и объединяющая в себе элементы из йоги, хореографии, пилатеса, силовой тренировки и стретчинга. Урок пор де бра сопровождается расслабляющей легкой музыкой, и поэтому тренировка носит одновременно жиросжигающий и расслабляющий эффект.

Красивая осанка – залог гордого, аристократичного вида. Но сидячая офисная работа, езда за рулём и пассивный образ жизни, ежедневная работа по дому плохо влияет на работу спины. Как результат – сгорбленность, поникшие плечи, неуверенный в себе, зажатый вид.
Красивая, сильная спина развивается не только на тренажёрах. Позвоночник – стержень тела, чтобы он чувствовал себя хорошо, необходимо гармонично работать со всеми группами мышц. В нашем фитнес-клубе для этих целей существует комбинированное направлениеMindbody. Оно включает много групповых занятий, у которых единая цель – сделать вашу походку, внешний вид красивыми и лёгкими.
Вытянет и расслабит позвоночник пилатес. Вопреки стереотипам, этот комплекс занятий полезен как женщинам, так и мужчинам. Пилатесом можно заниматься в любом возрасте и с разной физической подготовкой, он укрепляет мышцы, развивает вестибулярный аппарат и снимает физический стресс рабочего дня. От этих занятий перестанет болеть и хрустеть спина, а дышать станет легче.
Активно работают со спиной и йоги. Не стоит думать, что вы не сможете осилить асаны этого искусства – все начинали с малого. Йога приводит в гармонию тело и душу, а когда в организме достигнут баланс, плечи расправляются сами. В фитнес-клубе «Гулливер» работают профессиональные тренеры йоги, которые лично знакомились с восточными практиками и умеют нести науку гармонии и здорового тела в массы.
С 2012 года в Россию пришло фитнес-направление боди-арт, и «Гулливер» его активно пропагандирует. А попробовать, особенно тем, кто имеет проблемы со спиной, действительно стоит. Прорисовка тела – комплекс упражнений, соединяющий элементы силовых и кардионагрузок, йоги и пилатеса. Таким образом за час ваш организм получает все возможные упражнения и пользу от них.
И, наконец, стретчинг. Почему после занятия на тренажёрах тренеры рекомендуют растягиваться? Это даёт мышцам расслабиться, а позвоночнику «встать на своё место». Аккуратная и профессиональная растяжка спины от наших тренеров даст вам чувство лёгкости, а позвоночник скажет «спасибо» за приложенные усилия.

Детское танцевальное направление – оптимальное решение для фитнес-семьи. Танцы в детском возрасте помогают сформировать осанку, укрепить мышцы и развить хорошую координацию движений.
Ваши дети придут к успеху вместе с ансамблем «Карамель» - коллектив не только учит танцевальным движениям, но и активно участвует в конкурсах в конкурсах города Жуковского, Москвы. Умение держаться на сцене – важный навык, который не преподают в школе. А в «Карамели» с чадом работают как профессиональные хореографы, так и преподаватели актёрского мастерства. Ребёнка научат раскрытию образа во время исполнения танца на сцене.
Мы приглашаем танцевать детей в группах 3-5 лет и 6-8 лет. Для малышей это – важный этап подготовки к школе и занятие на время первых её классов. Во-первых, танцы и общение дополнительно социализируют ребёнка, помогают найти друзей. Во-вторых, именно в начальной школе важны физические занятия, чтобы сидение за партами и ношение ранца не сказалось на здоровье вашего чада. Танцевальный ансамбль поможет убрать сколиоз на ранних стадиях развития- окрепшие мышцы будут прочно держать позвоночник.
Занятия в ансамбле увеличат выносливость ребёнка как в физическом, так и в психологическом плане. Также танцы помогают развить слух, чувствовать ритм и понимать музыку. Уроки танцев в фитнес-клубе обеспечат малышу постоянный контроль проверенных специалистов, которые проследят за состоянием его здоровья. Никаких выматывающих тренировок и растяжек до слёз! Все нагрузки идут дозировано строго с возможностями и индивидуальными особенностями здоровья каждого ребёнка. Стоит упомянуть и о правильной нагрузке на сердце и лёгкие: танцуя, малыш укрепляет ещё и сосуды, стимулирует приток крови ко всем органам.
Танцуйте с нами! «Карамель» ждёт вас в фитнес-клубе «Гулливер».

Отзывы клиентов

Контактная информация

Адрес: Московская обл., г. Жуковский, ул. Гудкова, д. 7а

Тел.: 8 916 123-10-40

Email: magenta1962@mail.ru